L’automne semble s’être bel et bien installé. Retour donc aux gilets, pulls et au vent qui souffle. Bientôt, l’hiver ne laissera aucun répit à notre peau. C’est donc maintenant qu’il faut la chouchouter ! Voici quelques trucs et astuces hydratation et bonne mine !
En automne : pour avoir bonne mine, je joue la carte de l’hydratation !
Cet été, notre peau a bien profité des rayons du soleil. Et alors que certains arborent encore un joli teint doré grâce à des vacances tardives, le froid et le vent hivernaux de ces derniers jours commencent à avoir quelques conséquences sur notre peau.
Pour garder une belle peau et avoir bonne mine, on n’oublie pas de bien hydrater son visage.
Tiraillements, rougeurs… Notre épiderme nous fait déjà sentir que la saison froide approche.
Pour enrayer le phénomène, on mise notamment sur l’hydratation, naturelle bien sûr !
Hydratation et visage
La peau du visage est fine et sensible. Constamment exposée à l’air et aux agressions extérieures, elle requiert donc une attention particulière.
Soin du visage au quotidien
Il est important d’hydrater son visage chaque jour. Après la douche, cela permet d’éviter les rougeurs et tiraillements au cours de la journée.
Si on les supporte, on peut utiliser certaines huiles essentielles pour des soins maison.
Très simplement, vous pouvez par exemple vous préparer votre propre sérum en mélangeant :
- 3 cuillères à soupe d’huile d’amande douce (pour l’hydratation)
- 5 gouttes d’huile essentielle de géranium (une HE régénératrice, apaisante et purifiante)
- 10 gouttes d’huile essentielle de lavande (HE équilibrante, désinfectante et nettoyante)
Mélangez les composants et versez-les dans un flacon au verre sombre, à conserver au sec et à l’abri de la lumière.
Retrouvez notre dossier : avoir une belle peau en automne
Vous pouvez utiliser le sérum en faisant chauffer quelques gouttes dans le creux de votre main avant de l’appliquer sur votre visage en tapotant légèrement.
Si votre peau est sensible aux imperfections ou si vous avez la peau grasse, préférez l’huile de pépins de raisin à l’huile d’amande douce. Cette huile végétale n’est absolument pas grasse et nourrit la peau tout en prévenant le vieillissement cutané.
L’huile essentielle de lavande vraie est réputée selon les ouvrages publiés comme étant calmante et sédative, parfaite pour les petits bobos du quotidien et pour les problèmes de peau comme l’acné
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Masque hydratant maison pour le visage
Une fois par semaine, hydratez votre visage à l’aide d’un masque hydratant visage maison.
Fruits et légumes de saison pour les repas et les soins maison pour la peau.
Pas besoin de chercher bien loin pour fabriquer votre masque nourrissant et hydratant maison !
Dans un mixeur placez :
- une banane coupée en morceaux,
- la chair d’un demi-avocat en saison,
- 1/2 cuillère à soupe de miel,
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.
Mixez le tout et réservez le mélange au réfrigérateur, le temps pour vous de parfaitement nettoyer votre peau (à l’eau tiède de préférence, la chaleur ayant pour effet d’ouvrir les pores de votre peau et de préparer cette dernière à recevoir le soin).
Une fois votre peau nettoyée, étalez le mélange sur votre visage et reposez-vous une quinzaine de minutes. Vous pouvez également placer sur vos paupières deux sachets de thé pour éliminer les poches sous les yeux. Pour cela, la veille au soir, préparez-vous du thé et conservez les sachets au frigo.
Regardez aussi la vidéo de Julien Kaibeck : comment atténuer les cernes et les poches naturellement
Rincez le masque à l’eau clair. Attention, ce masque ne se conserve pas.
Gommer la peau du visage en douceur
Chaque jour, les cellules de la peau meurent et se renouvellent. Et chaque jour, la peau du visage est exposée au vent, au froid, à la chaleur, à la pollution.
C’est pour nettoyer en profondeur notre peau et enlever les peaux mortes qu’il est important d’effectuer un gommage chaque semaine.
Pour un gommage tout doux du visage, procurez-vous :
- de l’huile de jojoba si votre peau est grasse, de l’huile d’avocat si votre peau est sensible, de l’huile d’argan si votre peau est sèche.
- du miel,
- du sucre.
Voici l’automne et cette question, à nouveau : comment avoir bonne mine dans la grisaille ?
Dans un bol, mélangez une cuillère à café de miel à l’huile choisie, que vous incorporerez doucement jusqu’à l’obtention d’une texture semi-épaisse. Ajoutez deux cuillères à soupe de sucre fin.
Appliquez sur le visage en effectuant de petits cercles afin de gommer votre peau sans l’agresser. Pour le corps, le marc de café est idéal pour se débarrasser des peaux mortes. Après rinçage, n’oubliez pas d’hydrater votre peau !
Astuces bonne mine en automne !
Vous aviez l’habitude de vous réveiller le teint radieux en été, et voilà qu’à l’arrivée de l’automne, vous trouvez votre visage terne et sans lumière.
Eau de rose : mon eau bonne mine !
Votre peau semble manquer de tonicité au réveil ? Optez pour l’eau de rose !
Ce produit très bon marché a des propriétés toniques et régénératrices. Chaque matin, appliquez donc un peu d’eau de rose sur un coton avant de le passer sur votre visage. Si l’eau de rose n’hydrate pas, elle vous donnera une meilleure mine, moins fatiguée.
On peut ajouter de l’hydrolat de rose dans sa crème de jour habituelle.
Vous pouvez également ajouter l’eau de rose dans un masque, ou bien dans une crème hydratante. Simple et pratique !
Masque à la carotte pour plus d’éclat !
La carotte (contenant le bêta-carotène) est idéale pour un effet bonne mine immédiat. Pour vous préparer un masque à la carotte :
- Râpez finement deux carottes.
- Ajoutez une cuillère à soupe d’huile d’amande douce.
- Ajoutez un jaune d’oeuf qui nourrira votre peau.
Mélangez le tout avant de poser le masque sur votre visage. Laissez agir 15 minutes et rincez à l’eau tiède. Votre peau a meilleure mine !
Vous pouvez utiliser la carotte en eau de rinçage pour le visage. Pour cela, mélangez à parts égales un volume de jus de carotte à un mélange d’eau et utilisez la lotion sur un coton après votre toilette quotidienne.
Avoir bonne mine en automne !
Avoir bonne mine et être en forme en automne, c’est facile si l’on connaît les petites astuces !
La camomille pour les yeux fatigués
Lumière extérieure qui diminue rapidement, ambiance plus sombre, fatigue… En automne, beaucoup ont donc le sentiment d’avoir les yeux « fatigués ».
Si tel est le cas et si vous commencez à ne plus voir que vos poches et cernes sous les yeux, pensez à la camomille qui aura pour effet immédiat de dégonfler ces vilaines poches qui plombent votre regard.
Laissez infuser durant cinq minutes, deux sachets de tisane à la camomille dans de l’eau froide et posez-les sur vos yeux durant cinq minutes.
L’eau florale de bleuet fait partie des hydrolats les plus utilisables.
Pour réveiller votre regard, pensez à l’eau florale de bleuet bio, décongestionnante, à appliquer sur le visage en pulvérisation ou plus particulièrement sur les cernes à l’aide d’un coton. Deux compresses humides ou deux petites cuillères placées au congélateur avant de les laisser poser quelques minutes sur les yeux peuvent également aider à réveiller le regard.
Des astuces maquillage pour l’automne
Quelques astuces maquillage vous permettront d’avoir bonne mine, ou du moins de ne pas avoir l’air fatigué.
Pour agrandir le regard, on pose une touche clair dans le coin de l’oeil, avec un crayon correcteur par exemple ou un fard à paupières blanc.
Si le regard est fatigué, on n’applique en conséquence pas de mascara sur les cils inférieurs pour ne pas alourdir le regard.
Côté fard à joues, on opte pour une couleur orangée, abricotée, un peu plus foncée que la teinte de sa peau ou de son fond de teint. On applique le fard sur les joues, et ensuite par petites touches sur le haut du front, l’arête du nez et le menton pour donner plus de profondeur au visage.
Smoothie bonne mine !
Côté alimentation, on n’oublie pas de s’hydrater et on fait le plein de vitamines et de béta-carotènes pour avoir bonne mine.
Les fruits et légumes de saison peuvent vous aider à avoir bonne mine.
Pour cela, on pense au smoothie : simple, facile, rapide et efficace
La recette du smoothie « Bonne mine » du matin :
- 1 carotte râpée,
- le jus d’une orange,
- le jus d’1/2 citron,
- et enfin le jus d’1/2 pamplemousse.
Passez ensuite le tout au mixer et vous voilà avec une boisson tonique pour passer une bonne journée !
Et vous, alors que l’automne s’installe, quels sont vos astuces et vos trucs pour avoir bonne mine et être en forme ?
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Le macérât de carotte, l’huile bonne mine et teint halé au naturel
Intéressant, mais pour le masque, désolée l’avocat je le mange, il est assez difficile comme ça d’en trouver qui ne soient ni durs comme du bois ni tout noircis 😀 (à moins que les avocats immangeables fassent l’affaire certes)
Bonjour, J’ai tester le masque hydratant et vraiment j’ai adorée, je me suis permise le partager sur ma page facebook
Merci pour ces idées !!
Je pratique quelques auto-massages et mouvements en accord avec la respiration, le tout s’appelle le nouveau « cocktail d’automne ». Je suis éducatrice sportive-masseuse-énergéticienne et si cela vous intéresse je peux vous donner mes astuces et j’organise aussi des stages de saison. Voici mon blog et bon automne à tous.
les-arts-sensoriels-corporels.blogspot.com