Il n’est pas toujours possible d’éviter la calvitie, phénomène qui concerne deux fois plus souvent les hommes que les femmes, mais quelques bons réflexes peuvent cependant y contribuer, ou du moins en retarder l’apparition. Il s’agit à la fois de freiner la chute des cheveux et de stimuler la croissance ou la repousse. Pour cela, tous les moyens (naturels) sont bons…
Lutter contre la calvitie au quotidien
Pour ralentir la chute des cheveux rien de tel que l’auto-massage, qui favorise l’irrigation sanguine du cuir chevelu.
Prenez votre tête… en mains !
Alopécie ou calvitie naissante, tentez tout ce qui est en votre pouvoir pour éviter qu’elle ne gagne du terrain. Par exemple avec un petit mais très efficace auto-massage :
- Commencez par la nuque : partez d’abord du trapèze et, avec la main opposée, remontez vers la nuque.
- Mains de part et d’autre de la nuque et doigts écartés, massez ensuite latéralement cette dernière.
- Passez au massage du cuir chevelu. Posez pour cela vos doigts écartés bien à plat sur le crâne, et faites-les tourner doucement, sans les déplacer : c’est le cuir chevelu qui doit bouger, pas les doigts !
- Déplacez vos mains environ toutes les minutes, et continuez ainsi, jusqu’à ce que vous ayez recouvert toutes les parties du crâne.
Profitez-en pour appliquer une lotion
Grâce à leurs vertus reminéralisantes, de nombreuses simples entrent dans la composition de lotions capillaires : ortie, romarin, camomille, aloès, buis, bardane… La sauge a elle aussi, entre nombreuses autres qualités, celle de préserver la vigueur des cheveux et d’en retarder la chute. Et si vous prépariez vous-même votre lotion maison ?
- Recouvrez d’eau 120 g de sauge, portez à ébullition, laissez cuire doucement 10 minutes.
- Filtrez et ajoutez la même quantité de rhum.
- Placez le tout dans une bouteille, laissez infuser pendant 48 heures, en secouant de temps en temps.
- Mélangez bien et frictionnez cette préparation trois fois par semaine, en frictions, un bon moment avant votre shampooing.
Juste avant de laver
Quelques minutes suffisent pour à la fois stimuler le cuir chevelu et nourrir les cheveux.
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- Massez votre cuir chevelu du bout des doigts avec 4 ou 5 gouttes d’huile essentielle de romarin que vous aurez d’abord diluées dans un peu d’huile d’amande douce.
- Prolongez ce massage quelques minutes, puis lavez et rincez bien !
Shampooings personnalisés
Les huiles essentielles sont de fabuleuses alliées dans la lutte anti-chute. Rien de plus facile en plus que de les utiliser si vous les choisissez bien.
Les meilleures pour vous ? Celles de romarin toujours, mais aussi de thym, de cèdre, d’origan, de nard sans oublier l’huile essentielle de Bay Saint Thomas : cette dernière a même la réputation de stimuler la repousse.
Ensuite comment procéder ?
- Versez un maximum de 12 gouttes de l’huile essentielle choisie dans 100 ml de shampooing neutre, et secouez bien. C’est prêt !
Nourrir de l’intérieur…
La santé du cuir chevelu, et avec elle la vitalité des cheveux dépend des soins extérieurs, mais aussi de la manière dont ils sont nourris de l’intérieur. Pour cette raison et tant d’autres, misez sur une alimentation équilibrée, riche en vitamines mais aussi en en minéraux et oligo-éléments (cuivre, zinc, soufre, magnésium…) : fruits et légumes, bien sûr, poissons, fruits de mer, huiles végétales, jaune d’oeuf, fruits secs…
À côté de cela, thé vert, blé germé et millet sont particulièrement recommandés. En boissons, en flocons ou en compléments alimentaires, c’est comme vous préférez !
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Je pense que le naturel peut-être efficace pour des chutes passagères ou en fonction des saisons.
Pour une alopécie androgénétique et oui cadeau de famille 🙂 j’ai effectué une greffe de cheveux DHI en Turquie et je ne regrette pas du tout, ça change la vie !
J’en avais marre des huiles, compléments alimentaires ou autres…
je pense que la meilleur chose à faire si le budget le permet bien évidement c’est la greffe de cheveux. Moi je suis dans la phase ou je me dis que c’est le mieux à faire finalement. Pour le moment j’utilise de la fibre de kératine Toppik et j’en suis plus que satisfait, d’ailleurs je pense continuer à en utiliser après la greffe en attendant que les cheveux repousse. Si quelqu’un cherche un endroit un acheter je recommande le site de uphairs.com qui en propose.
Fred,
Parce que tu crois que Minoxidil et Propecia agissent directement sur la génétique et l’expression des gènes de ton génome ?
Les molècules de ces 2 produits sont toxiques et tu le constateras à moyen terme, tes cheveux tomberont définitivement sans aucune chance de repousse à part passer par la greffe. Les méthodes naturelles sont certes plus longues à donner des effets significatifs (parfois plusieurs années), mois spectaculaires, mais les résultats seront beaucoup plus durables et sans effet secondaire.
Si Alopécie Androgenetique il y a, seuls le Minoxidil et le Propecia sont efficaces
On ne combat pas la génétique avec des huiles et des massages, au moins conseillez bien les gens