L’aloe vera fait partie des plantes miracle : son gel est un excellent cosmétique naturel, utilisé pour hydrater la peau et bon pour la cicatrisation. En usage interne, son jus détoxifie tout en hydratant l’organisme.
Une cure de jus d’aloe vera lors des changements de saison
Le jus d’aloe vera est extrait de la pulpe de la plante. Préférez-le bio pour profiter de toutes ses vertus, et conditionné en bouteille opaque. Ne vous attendez pas à boire des verres entiers de concentré d’aloe vera. Cette boisson possède un goût particulier, légèrement amer, à prendre avec parcimonie.
L’aloe vera est parmi les produits indispensables dans la maison. – © Y Photo Studio
Les vertus du jus d’aloe vera
Il est idéal pour une cure detox puisqu’il possède des vertus purifiantes et facilite l’élimination des toxines, dans le système intestinal notamment. Il aide aussi à activer la circulation sanguine et lymphatique et les fonctions rénales. Une cure de jus d’aloe vera permet donc nettoyer les reins, le foie, les intestins et le côlon.
Grâce aux vitamines et nutriments qu’il contient, le jus d’aloe vera est également excellent pour booster les défenses immunitaires, mises à rude épreuve lors des changements de saison. L’automne est le moment idéal pour réaliser cette cure, afin de préparer l’organisme aux épreuves de l’hiver.
Une cure de jus d’aloe vera est également efficace en cas de problèmes de constipation ou de ballonnement puisque cette plante possède des effets laxatifs.
Le jus d’aloe vera a des effets sur la digestion. – © joanna wnuk
Une bonne cure, c’est aussi l’équilibre
Pour une cure de jus d’aloe vera, on prendra une cuillère à soupe tous les jours, pendant un mois. Vous pouvez le consommer pur ou dilué dans un verre de jus de fruit ou même l’incorporer dans un smoothie. Pour un effet optimal, ne négligez pas une alimentation équilibrée et supprimez (ou réduisez fortement) alcool, viande, charcuteries et sucre raffiné. Complétez enfin votre cure par la pratique régulière d’une activité physique et vous serez prêts pour affronter l’hiver en pleine forme !
Faire son jus d’aloe vera à la maison
Cette recette vous permettra de profiter des bienfaits de l’aloe vera sous forme de jus frais à la maison.
Ingrédients
- Feuilles d’aloe vera fraîches
- Eau
- Citron (facultatif, pour améliorer le goût)
Bien choisir les feuilles d’aloe vera
Optez pour des feuilles d’aloe vera fraîches et épaisses. Vous pouvez généralement les trouver dans les magasins d’aliments naturels ou les supermarchés spécialisés. Lavez soigneusement les feuilles d’aloe vera sous l’eau courante pour enlever toute saleté ou résidu.
Couper les bords épineux des feuilles avec un couteau tranchant.
Extraire le gel d’aloe vera
Placez la feuille à plat sur une planche à découper. Coupez les côtés de la feuille pour obtenir l’accès à la pulpe intérieure. À l’aide d’une cuillère, grattez délicatement le gel d’aloe vera. Vous devriez obtenir une substance transparente et gélatineuse. Assurez-vous de ne prélever que le gel transparent intérieur de la feuille, car la partie externe peut contenir des substances irritantes.
Préparer le jus
Mettez le gel d’aloe vera dans un mixeur. Ajoutez de l’eau selon votre préférence de consistance. Vous pouvez également ajouter du jus de citron pour améliorer le goût. Mixez les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange homogène. Si vous préférez un jus plus lisse, vous pouvez filtrer le mélange à l’aide d’un tamis fin ou d’un morceau de tissu propre pour éliminer les résidus.
Versez le jus d’aloe vera dans une bouteille propre et hermétique.Conservez-le au réfrigérateur, où il peut se conserver pendant quelques jours.
Lire aussi
Article mis à jour
ATTENTION ! L’aloé véra n’est pas toléré par tous ! Attention aussi à l’emploi du terme « détox » : la détox est une méthode qui consiste à « agresser » un organe pour l’inciter à réagir. L’organe se défend en libérant ce qu’il contient ce qui inclus les toxines mais également le reste. Par exemple notre foie qui stocke la vitamine D va la « jeter » avec le reste. Vous risquez alors une carence surtout si vous le faites l’hiver. Également si l’organe en question est affaibli par un problème quelconque, une détox l’affaiblira d’autant plus.
« La coiffure est l’ultime indice pour savoir si une femme se connait
vraiment » (Givenchy)