Pas besoin d’allumer la climatisation pour bien dormir la nuit, même en période de canicule. En plus d’être coûteux écologiquement, la climatisation nous rend souvent malades. Quelles sont vos techniques pour bien dormir… naturellement malgré la chaleur ?
Quelles sont vos astuces pour trouver le sommeil en période de canicule ?
Trouver le sommeil quand il fait chaud est parfois un calvaire. On tourne et on se retourne dans son lit à la recherche d’un peu de fraîcheur, et lorsque l’on est enfin parvenu à s’endormir, le bourdonnement d’un moustique affamé nous réveille. Pourtant, il existe des astuces naturelles pour bien dormir. Et les vôtres ?
Du côté de la rédaction, on boit une tisane de verveine froide avant de s’endormir. Une astuce idéale pour s’hydrater et bien dormir !
Illustration bannière : Une astuce naturelle pour bien dormir malgré la chaleur : le hamac ! – © itsmejust
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