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Bien être

Soulager les douleurs aux épaules dues à un sac trop lourd

Soulager les douleurs aux épaules dues à un sac trop lourd Un sac trop chargé, lourd,  mal ajusté ou porté sur une épaule peut provoquer des douleurs au cou, aux épaules, aux articulations, et aggraver les problèmes de dos. Inflammatoires ou mécaniques, ces... Rédigé le 12/03/2023

Êtes-vous victime de sexomnie ?

Êtes-vous victime de sexomnie ? Si vous êtes sexuellement actif sans vous en apercevoir la nuit, vous n'êtes pas forcément un obsédé sexuel hyperactif. Vous êtes par contre peut-être... Rédigé le 6/03/2023

Les astuces pour ne pas avoir froid la nuit dans son lit et bien dormir

Les astuces pour ne pas avoir froid la nuit dans son lit et bien dormir Si dans la chambre la température idéale n'excède pas 18°C, en hiver, rentrer dans son lit tient parfois de l'exploit. Les draps glacés font une bien... Rédigé le 27/02/2023

Stressé(e) ? Pensez à respirer !

Stressé(e) ? Pensez à respirer ! La respiration est à la base de notre équilibre physiologique, mais aussi affectif et psychique. Idéalement, elle devrait se régler spontanément, selon... Rédigé le 26/02/2023

Pourquoi les êtres humains ont bien besoin de plus de sommeil l’hiver

Pourquoi les êtres humains ont bien besoin de plus de sommeil l'hiver Entre le froid et la nuit qui semble ne jamais finir, vous auriez presque envie d'hiberner, ou au moins de rester au lit plus longtemps pour tenter de vous... Rédigé le 21/02/2023

Calculer sa « fenêtre de sommeil » pour bien dormir : comment et pourquoi ?

Calculer sa « fenêtre de sommeil » pour bien dormir : comment et pourquoi ? Pour bien dormir, il est important de s'imposer une routine comme la « fenêtre de sommeil ». Voici comment déterminer la votre et tomber plus facilement... Rédigé le 19/02/2023

Bien-être : les odeurs qui font du bien à notre mental

Bien-être : les odeurs qui font du bien à notre mental Ces dernières années, nous avons beaucoup parlé de l'odorat en relation avec le Covid-19. Généralement, ce sens est le moins discuté. Pourtant,... Rédigé le 17/02/2023

Blanc, rose brun… les bruits pour aller mieux

Blanc, rose brun... les bruits pour aller mieux C'est sûr, il y a bruit et... bruit ! Quand trop de décibels dans les oreilles est dangereux pour la santé, d'autres sons, qui ont des fréquences... Rédigé le 16/02/2023

6 plantes aphrodisiaques à cultiver pour booster naturellement sa libido

6 plantes aphrodisiaques à cultiver pour booster naturellement sa libido Les végétaux ont de réels effets sur le corps humain, qu'il s'agisse d'entretenir ou d'améliorer son capital santé grâce à la phytothérapie, ou bien... Rédigé le 14/02/2023

Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ?

Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ? Le meilleur moment pour faire de l'exercice est chaque fois que vous êtes capable de bouger votre corps et de faire battre votre coeur. Mais si vous avez le... Rédigé le 10/02/2023
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