Zen, restons zen

Dans ce monument de la culture française qu’est le film Astérix et Cléopâtre – on est ironique, mais nous aussi on a bien rigolé en le regardant – le scribe Otis explique sa philosophie de la vie : « je dis merci à la vie, je lui dis merci, je chante la vie, je danse la vie… je ne suis qu’amour ! » Au-delà de la volonté de faire rire avec ce personnage, n’aimerait-on en réalité pas tous partager une telle joie et un tel optimisme au quotidien ? Mais le stress, grand mal du monde moderne, nous en empêche souvent.

Vivre toujours plus vite, plus jeune longtemps, être toujours plus performant, alors qu’autour de soi ce ne sont qu’actualités anxiogènes, injonctions à rester jeune et « bien dans notre peau » n’est toutefois pas une fatalité. La preuve ? Notre dossier fourmille de solutions non seulement pour adopter au quotidien les enseignements qui vous aideront à faire face aux difficultés comme aux joies sereinement, mais aussi pour faire de ces pratiques une habitude au quotidien.