Les 5 pratiques de la réflexologie qui soutiendront le corps et ses organes d’élimination
Le gros intestin
Le corps ne peut pas assimiler tout ce qu’on mange et les résidus alimentaires sont dirigés vers le gros intestin pour les éliminer. Pour aider le gros intestin, massez les zones réflexes mentionnées ci-dessous :
1. Les mains
La main droite :
– le côté palmaire, à partir du pli de poignet, coté externe, charnu ;
– traversez la paume vers la région entre le pouce et l’index.
La main gauche :
– traversez la paume à partir de la région entre le pouce et l’index ;
– continuez le mouvement du côté externe, charnu.
2. Les avant-bras
L’avant-bras droit, du côté interne, puis l’avant-bras gauche, le côté interne également.
3. Les jambes
Lutter contre la rétention d’eau et les jambes lourdes en été © Shutterstock
La jambe droite, de la cheville interne suivre l’os tibia, puis la jambe gauche : du genou gauche, descendez tout au long du tibia.
4. Le ventre
Par un massage dans le sens des aiguilles d’une montre.
5. Le dessus des épaules
Les poumons
La grande partie de déchets s’élimine par la respiration. Le système respiratoire regroupe les organes qui permettent de fournir à l’organisme de l’oxygène, un gaz de l’air que nous respirons et d’éliminer un élément toxique, le gaz carbonique.
Pour aider la respiration, massez les zones réflexes des poumons et diaphragme.
Les zones stratégiques sont localisées de façon suivante :
1. Les mains, face palmaire, partie charnue juste dessous des doigts.
2. Les bras, surface des biceps, incluant le côté interne des coudes
3. Les cuisses, le coté postérieur, incluant en arrière des genoux
4. Les pieds, face plantaire, partie charnue, juste dessous des orteils
5. Les clavicules.
Le système lymphatique
Le système lymphatique est un réseau de transport des nutriments au corps, qui filtre, nettoie et élimine les déchets et ainsi assure la défense de notre corps et la santé de système immunitaire.
La circulation de la lymphe a besoin d’être stimulée, car elle circule lentement en absence d’une pompe pour la propulser.
Automassage des clavicules © Shutterstock
Pour stimuler la circulation de la lymphe, massez les zones réflexes suivantes :
1. Les mains
- Les poignets des mains.
- La surface entre les doigts des mains.
- Le dessus des mains entre les os longs, chacun étant relié aux os de l’un des cinq doigts.
2. Les avant-bras
Surface interne incluant et le côté interne du coude droit et gauche
3. Les pieds
- La surface entre les orteils des pieds.
- Le dessus des pieds, entre les os longs, chacun étant relié aux os de l’un des cinq orteils.
- La surface de la plante des pieds.
- Les chevilles, les coup-de-pieds et le pourtour des malléoles cotés interne et externe des pieds.
4. Les jambes
- Les mollets.
- Le creux poplité, à l’arrière du genou.
5. Autres zones réflexes
- Le ventre.
- Le dos, en vis-à-vis du ventre.
- Les clavicules.
- Les oreilles.
La pratique régulière d’une activité physique contribue à la désintoxication. Elle améliore la circulation sanguine et permet l’éliminer des toxines par la transpiration.
Conclusion
Les substances qui peuvent se révéler toxique pour le corps doivent être éliminées de l’organisme. Les personne qui décident de faire une cure de désintoxication, en cette période, prennent soin d’eux-mêmes, mangent des aliments santé, accordent des moments de relaxation, de la détente, des exercices de yoga ou de la méditation.
Puis, après ? Une fois le nettoyage et la cure finis ? Si on ne fait que la cure, c’est un très bon départ. Par contre, pour aider le corps à fonctionner de façon optimale et à éviter des problèmes de santé causées par le stockage des toxines, il faudrait adopter un mode de vie où une alimentation saine, un sommeil suffisant, des exercices, la détente font partie du comportement quotidien.
Au cas où vous prenez l’habitude de nettoyer naturellement votre corps de façon régulière, le massage des zones réflexes appropriées sur les différentes parties du corps vont faciliter l’absorption les substances dont il a besoin et d’éliminer celles qu’il trouve inutiles ou nuisibles par ces propres moyens. La réflexologie est à votre portée.
