10 sodas par jour, ça donne ça ….

Dans un défi qu’on peut trouver fou ou intéressant, un Américain s’est lancé il y a quelques années dans une curieuse expérience : il a voulu savoir quelles seraient les conséquences de boire 10 sodas par jour. Il a suivi ce « régime » chaque jour pendant un mois et a mesuré les différences « avant / après ». Le résultat est édifiant !

Les méfaits de l’abus de soda

George Prior, 50 ans, s’est lancé un défi qui n’est pas sans rappeler Supersize me, un film dans lequel un autre Américain s’était contraint de ne manger que du fast food, à l’exclusion de toute autre alimentation.

George qui a voulu démontrer les méfaits du sucre, s’est donc astreint à absorber 10 canettes de Coca-Cola par jour pendant un mois, du 24 octobre au 24 novembre 2014, avec des résultants très visibles.

Les substances que nous cache le Coca-Cola

Vous nous direz que ce test est un peu bizarre, car tout le monde sait que boire du soda n’est pas sain, et que personne ne boit 10 canettes de Coca par jour, quoique certains Américains y sont certainement…

10 canettes de Coca par jour : le résultat

Le poids : en 1 mois, il a gagné plus de 10 kilos, son taux de sucre a grimpé, sa tension aussi, ce qui augmente le risque de maladies cardiaques ou d’AVC, et sa masse graisseuse est passée de 9 à 16 %.

George avant et après son ‘régime’ Coca d’un mois seulement

George explique sa démarche. « Je me suis infligé un régime contenant trop de sucre, ce qui est le cas de nombreux Américains. Je veux simplement que les gens prennent le temps de réfléchir à la quantité de sucre qu’ils ingurgitent par jour ».

Le principal inconvénient d’une surconsommation de soda est l’excès de sucre, sucre qui s’ajoute à celui que l’on trouve dans de nombreux autres aliments. « Le jus de fruit du matin, votre café sucré au boulot, l’ice tea ‘light’ de midi, le smoothie pour se faire plaisir. Certains consommateurs feraient passer mon expérience pour une promenade de santé », poursuit-il.

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Le médecin qui a suivi notre cobaye pendant le mois d’expérimentation ne recommande évidemment à personne de reproduire l’expérience. George confesse : « Je pense qu’il y a beaucoup de personnes souffrant de problèmes de diabète ou de maladies cardiaques qui ne sont pas conscients qu’ils pourraient aller mieux rien qu’en arrêtant le sucre. Ils doivent être conscients des effets réels et néfastes du sucre sur leur santé ».

La prise de ces nouveaux kilos s’est faite rapidement mais le retour à son poids antérieur a dû se faire doucement pour ne pas trop maltraiter le corps George. Plus d’une semaine après avoir repris un régime normal, il avait perdu plus de 2 kilos, repassant de 86,8 à 84,5 kg. « Qui pouvait penser que ce serait si difficile de perdre du poids… Mais les fêtes de Thanksgiving n’ont pas aidé » précise-t-il.

George Prior parle de son expérience (vidéo en anglais)

George raconte aussi son mois de test et sa dégradation progressive sur un blog. où il a reçu de nombreux messages de personnes qui voulant arrêter de boire ou au moins diminuer leur consommation de soda après avoir pris connaissance de son expérience.

Un rapport de l’Inserm publié le 10 juillet 2019 montre que boire plus d’une canette (33cl) de soda par jour est dangereux pour le foie(1). C’est d’ailleurs la consommation de ces boissons gazeuses qui serait à l’origine de la « maladie du foie-gras », une pathologie silencieuse appelée aussi Nash (Non alcoholic steato hepatitis) ou Stéatose métabolique non alcoolique, qui concernerait 7,8 millions de Français, soit 18,2 % de la population !

Illustration bannière : George Prior a décidé de boire 10 canettes de soda (Coca-Cola) par jour pendant 1 mois – capture d’écran YouTube