Envie de créer un nuage de bonne humeur autour de vous ?  Les huiles essentielles de lavande, orange, litsée citronnée, néroli, mandarine et géranium sont là pour vous aider.
Les odeurs et huiles essentielles agissent sur le cerveau, profitons-en pour ĂȘtre de bonne humeur
Condition sine qua non pour ĂȘtre de bonne humeur : ĂȘtre dĂ©tendu. Nous avons tous de grandes alliĂ©es pour cela : les huiles essentielles.
N°1 – Huile essentielle bonne humeur – La lavande : la plus zen
Soucis, tensions, coup de blues, fatigue, ou carrĂ©ment stress ? Impossible de retrouver le sourire avant de les dissiper. Pour rester zen ou se dĂ©tendre de la tĂȘte aux pieds, l’huile essentielle de lavande vraie, ou lavande officinale, est la championne toutes catĂ©gories.
Huile essentielle de lavande, le meilleur des antidépresseurs © joannawnuk
Elle est en plus l’une des rares huiles essentielles que l’on peut utiliser pure, sans la diluer prĂ©alablement.
Huile Essentielle de Lavande vraie – Bio
L’Huile Essentielle de Lavande vraie PranarĆm est issue de l’Agriculture Biologique – D’origine du sud de la France
100 % pure et naturelle – CertifiĂ©e label HECT, gage de qualitĂ© biochimique et botanique – ChĂ©motypĂ©e.
Profitez-en en massage d’abord : une ou deux gouttes directement sur le plexus solaire, le haut du sternum ou le haut du dos.
PlutĂŽt envie d’un bain ? Plongez-vous sans attendre dans un bain chaud additionnĂ© de 20 gouttes d’huile essentielle de lavande.
Envie de douceur, mais aussi de gaietĂ© ? Lavande toujours, mais cette fois en diffusion, une dizaine de minutes seulement, en association avec quelques gouttes d’huile essentielle de mandarine.
AtmosphĂšre…
Si vous n’avez pas de diffuseur prĂ©vu Ă cet effet, versez entre 4 et 6 gouttes (au total) de ou des huiles essentielles choisies, dans une coupelle d’eau que vous placerez sur un radiateur.
Ne mĂ©langez pas plus de deux ou trois huiles essentielles entre elles, et, quelle que soit la synergie choisie, contentez-vous de 15 minutes de diffusion par heure, sous risque de saturer l’air.
N°2 – Huile essentielle bonne humeur – Le nĂ©roli : le bien-ĂȘtre absolu
L’huile essentielle de nĂ©roli, issue des fleurs d’oranger, est aussi une inestimable alliĂ©e bien-ĂȘtre.
L’huile essentielle antistress, le nĂ©roli © Olga Larionova
Pour lutter contre le stress et retrouver trĂšs vite le sourire, diluez une goutte de cette belle huile essentielle dans une cuillĂšre Ă cafĂ© d’huile vĂ©gĂ©tale. Appliquez ensuite sur les points stratĂ©giques : plexus solaire en massant lentement dans le sens des aiguilles d’une montre, haut du sternum, clavicules, intĂ©rieur des poignets ou mĂȘme plante des pieds.
Une variante, trĂšs indiquĂ©e en cas de nervositĂ©Â ? Massez-vous simplement le plexus solaire avec 1 goutte d’huile essentielle de nĂ©roli et 1 goutte d’huile essentielle de lavande officinale.
Quant Ă la recette la plus rapide pour un bien-ĂȘtre absolu : appliquez une goutte d’huile essentielle de nĂ©roli sur votre nuque, et 1 autre sur chacun de vos poignets.
L’huile essentielle de nĂ©roli est rare et assez chĂšre, mais vous ne regretterez pas : ses vertus, anti-stress notamment, ainsi que son parfum dĂ©licieux sont Ă la hauteur de son prix.
Huile Essentielle de NĂ©roli 100 % bio
DĂ©couvrez l’Huile Essentielle de NĂ©roli 5 ML. Une solution PranarĂŽm 100 % biologique, pure et intĂ©grale.
N°3 – L’orange : le parfum de l’Ă©quilibre
L’essence d’orange possĂšde des propriĂ©tĂ©s relaxantes, et son odeur est parmi les plus festives.
Relaxante, l’huile essentielle d’orange © matka_Wariatka
Une excellente maniĂšre d’en profiter ? Glissez-vous dans un bon bain :
- Dans un bol, ajoutez 20 gouttes d’essence d’orange Ă un peu de savon liquide neutre, ou Ă un jaune d’oeuf dĂ©layĂ©, et mĂ©langez bien.
- Placez le tout sous le robinet de la baignoire, pendant que vous faites couler un bain chaud.
- Profitez-en ensuite une dizaine de minutes.
- Terminez par une rapide douche froide des jambes.
Histoire de varier les plaisirs, procĂ©dez de mĂȘme avec 10 gouttes d’essence d’orange et 10 gouttes d’huile essentielle de lavande : parfait pour chasser angoisse, anxiĂ©tĂ©, nervositĂ© et fatigue nerveuse. Le bain chaud augmente la circulation sanguine, et les huiles essentielles n’en seront que plus rapidement diffusĂ©es dans l’organisme : effets immĂ©diats garantis.
Si c’est surtout son odeur qui vous met le coeur en fĂȘte, faites-vous du bien tout en en faisant profiter toutes les personnes qui se trouvent dans la piĂšce : pour Ă la fois chasser la fatigue et crĂ©er une ambiance lĂ©gĂšre et enjouĂ©e : diffusez 5 gouttes d’essence d’orange et deux gouttes d’huile essentielle de litsĂ©e citronnĂ©e (verveine exotique).
Huile essentielle d’Orange Douce bio
L’huile essentielle biologique d’Orange Douce aide Ă combattre l’anxiĂ©tĂ© et Ă trouver plus facilement le sommeil grĂące Ă ses propriĂ©tĂ©s calmantes. Son parfum dĂ©licieux la rend indispensable pour vos sĂ©ances de diffuseur d’huiles essentielles.
En diffusion toujours, essayez deux gouttes d’essence d’orange et deux gouttes d’huile essentielle de cannelle.
L’essence d’orange se marie Ă©galement trĂšs bien avec celles de mandarine ou de citron.
N°4 – LitsĂ©e citronnĂ©e : pour faire venir les anges
On dit de la senteur de la litsĂ©e, ou verveine citronnĂ©e, qu’elle n’a pas son pareil pour aider Ă garder ou Ă retrouver le sourire, et qu’elle fait venir les anges. Ă vĂ©rifier sans tarder !
Retrouver le sourire avec la litsée citronnée © alongkorn-boy
En diffusion, et Ă plus forte raison lorsqu’elle est associĂ©e Ă la mandarine, elle procure joie et dĂ©tente. Son odeur fraĂźche et citronnĂ©e rappelle celle de la verveine citronnĂ©e, ainsi que celle de la mĂ©lisse, Ă un dĂ©tail prĂšs, elle est nettement moins chĂšre.
Prudence !
La plus grande prudence est toujours de rigueur avec les huiles essentielles.
- D’abord, achetez-les impĂ©rativement 100 % naturelles.
- Ensuite, contentez-vous des mélanges suggérés ici, ou demandez conseil à un spécialiste, car toutes les huiles essentielles ne conviennent pas à la diffusion. Enfin, ne forcez pas sur le dosage : quelques gouttes suffisent.
Huile Essentielle de LitsĂ©e citronnĂ©e – Bio
On l’appelle quelques fois « Verveine exotique ». Son doux parfum, associĂ© ou non Ă des agrumes, est parfait pour la diffusion. Elle a une intense odeur fruitĂ©e rappelant le citron. On trouve cet arbre en Chine et en IndonĂ©sie.
N°5 – Huile essentielle bonne humeur – La mandarine : le sourire retrouvĂ©
Comment retrouver rapidement le sourire, lorsque vous avez besoin d’un petit coup de peps ?
Besoin d’un coup de fouet, la mandarine est une alliĂ©e © Chamille White
- Diluez une goutte d’essence de mandarine dans une cuillĂšre Ă cafĂ© d’huile vĂ©gĂ©tale, et appliquez sur le plexus, le haut du sternum ou Ă l’intĂ©rieur des poignets.
- MĂ©langez dans un bol une cuillĂšre Ă soupe de savon liquide, huit gouttes d’essence de mandarine et huit gouttes d’essence de pamplemousse.
- Placez le tout sous le robinet pendant que vous coulez votre bain (à 37 °C) et profitez de ce dernier une vingtaine de minutes.
Une prĂ©caution s’impose : ne vous exposez pas au soleil ni d’ailleurs au solarium aprĂšs un tel bain, car ces essences, en rĂ©action aux rayons, pourraient provoquer de vilaines taches sur votre peau.
Pour le reste, plongez-vous dans ce bain les yeux fermĂ©s : aucun grincheux n’y rĂ©sisterait.
Perles d’Huile Essentielle de Mandarine – Bio
L’huile essentielle biologique de Mandarine verte a des vertus relaxantes pour aider Ă trouver le sommeil en cas d’angoisse.
En diffusion, son odeur sucrée est un vrai délice qui relaxe et embaume la maison.
En diffusion, les essences de mandarine, de limette, d’orange, mais aussi les huiles essentielles de cannelle, d’ylang-ylang, de vanille, de cĂšdre et de gĂ©ranium sont celles qui promettent les ambiance les plus festives : cinq Ă six gouttes au total, et pas plus de trois essences Ă la fois. Ă vous de composer.
N°6 – Le gĂ©ranium : la joie de vivre
La senteur du gĂ©ranium rosat, dont on raffole ou que l’on dĂ©teste, n’est pas sans rappeler celle de la rose. L’huile essentielle de rose est d’ailleurs un merveilleux harmonisant des Ă©motions : un seul inconvĂ©nient, son prix…
Retrouver la joie de vivre avec le géranium © Oxik
Pour vite retrouver la joie de vivre : une goutte d’huile essentielle de gĂ©ranium rosat, Ă l’intĂ©rieur du poignet ou sur le dos de la main, pendant quelques jours.
En diffusion, le géranium se marie bien avec la litsée citronnée : anti-stress et reposantes à souhait, elles créent ensemble une ambiance tout simplement délicieuse.
Et, comme nous vous les proposions, toutes les autres utilisations de l’huile essentielle de gĂ©ranium, un « must » pour la peau, et pour la bonne humeur.
Huile essentielle d’Orange Douce bio
L’huile essentielle biologique d’Orange Douce aide Ă combattre l’anxiĂ©tĂ© et Ă trouver plus facilement le sommeil grĂące Ă ses propriĂ©tĂ©s calmantes. Son parfum dĂ©licieux la rend indispensable pour vos sĂ©ances de diffuseur d’huiles essentielles.
En guise de derniĂšres prĂ©cautions…
- Tenez toujours vos huiles essentielles hors de portée des enfants. Attention aussi aux brûle-parfums et coupelles posées sur les radiateurs.
- Certaines huiles essentielles conviennent, mais d’autres sont contre-indiquĂ©es pendant une partie ou toute la grossesse. Si vous ĂȘtes enceinte, renoncez Ă utiliser ces huiles sans un conseil mĂ©dical, ou sans l’avis d’un trĂšs bon spĂ©cialiste en aromathĂ©rapie.
