Soignez les 5 maux du temps des fêtes

Mais, durant cette période festive, des petits maux et malaises peuvent se présenter. Voici les 5 plus fréquents :

1. l’indigestion
2. les désagréables symptômes de la gueule de bois
3. le rhume
4. les émotions fortes
5. l’insomnie

Heureusement, on retrouve un bon nombre de zones réflexes favorisant le rétablissement.

Les astuces de la réflexologie 3D  pour vous débarrasser immédiatement des petits maux de Noël

1- L’indigestion

Supportez votre digestion, diminuez l’inconfort digestif, la sensation de lourdeur,
flatulences, constipation ou diarrhée par l’auto-massage des zones spécifiques :

• la paume des mains
• les avant-bras
• les mollets
• le ventre

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2- Le lendemain de veille, la gueule de bois

Les désagréables symptômes de la gueule de bois surviennent plusieurs heures après avoir bu trop d’alcool (avec modération, ces choses-là !). Vous vous réveillez le lendemain avec la bouche sèche, un mal de tête, la voix rauque et/ou les nausées.

À part boire beaucoup d’eau dans les heures qui suivent, aidez la digestion de l’alcool qui exige une activité considérable de la part du foie en massant :

• La main droite : face palmaire, partie rebondie, surfaces du ^4e et 5^e doigt
• Le bras droit : la zone entre biceps et triceps, le côté externe

Pour aider l’élimination par les reins, massez :

• Les mains, la partie charnue de pouce
• Les bras, le côté interne, la surface au-dessus des plis des coudes

Pour diminuer les nausées et maux de tête, massez :

• Les phalanges de chaque doigt. Attardez vous plus longtemps sur les articulations des pouces et des petits doigts.

3- Le rhume

Diminuez la toux, l’écoulement et la congestion nasale par l’auto massage des zones suivantes :

• le bout des doigts
• les phalanges des pouces
• le milieu de la phalange distale (2^e) de pouce où se trouve le point antidouleur, ce qui va aider à diminuer mal de tête
• la base de chaque doigt, ainsi qu’entre les doigts pour aider système immunitaire
• l’articulation des coudes où on trouve les zones réflexes qui vont aider à déboucher le nez et diminuer les tensions au niveau des yeux

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Pour assurer que la toux se calme rapidement, massez les clavicules et surtout les deux petits os qui forment un « V » entre les clavicules.

4- Les émotions fortes

Pour retrouver rapidement l’équilibre émotionnel, massez :

• les clavicules
• les doigts de vos mains

Pour aider la gestion du stress, massez :

• les oreilles

Pour relaxer et diminuer les tensions physiques et psychiques, massez :

• le ventre et la tête

Par contre, si vous traversez une période des émotions fortes causée par des événement importants de la vie, vous avez besoin de connaître toutes les zones réflexes dont l’activation vous apportera les différents bienfaits durables.

5- L’insomnie

Aidez la qualité de votre sommeil en massant :

• les phalanges de chaque doigt et de chaque orteil
• les plis des coudes et les plis des genoux
• le ventre

Évidemment, la meilleure façon d’échapper aux maux de Noël est la prévention. Gardez vos bonnes habitudes qui vont faire toute la différence durant cette période festive : mangez sainement, mangez les petites portions, buvez beaucoup d’eau avec l’alcool pour que le corps soit bien hydraté, lavez vos mains fréquemment et faites un peu d’exercice et bougez.

Illustration bannière : – © Vera Petrunina Shutterstock