2. Dessiner des mandalas
Peu de matériel pour cette activité créative et relaxante. Le terme mandala signifie « cercle » en sanskrit.
Les mandalas représentent le cosmos et l’origine de la vie. Ils ont différentes significations selon les couleurs utilisées, les éléments géométriques et bien entendu, la culture. Si le mot a une origine indienne, le mandala est en fait pratiqué dans le monde entier.
Dans toute l’Asie, le mandala enseigne la vie et représente aussi un acte méditatif. En Afrique, il crée du lien avec les esprits de la nature, présents tout autour de nous.
Dessiner un mandala pour se relaxer – © Janis Apels
Aujourd’hui, en occident, le mandala est avant tout une pratique de développement personnel. Dessiner, contempler ou peindre des modèles déjà existants ou que l’on invente soi-même sert de base pour méditer ou tout simplement se relaxer.
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