Les 5 légumes les plus caloriques et les moins caloriques
Les légumes sont bons pour la santé ; mais tous ne se valent pas en termes de calories. Voici notre top des légumes les moins caloriques… et ceux qui apportent le plus d’énergie.
Légumes les moins caloriques : courges et potirons
Malgré leur goût sucré, les courges et potirons sont particulièrement peu caloriques. La courge contient 14,9 kcal pour 100 g, et le potiron en contient 19,9.
Une soupe au potiron, peu calorique ©Nickola_Che
Aliments particulièrement rassasiants, les courges peuvent facilement être mises au menu pour garder la ligne sans sensation de faim dans la journée. La soupe au potiron est un plat délicieux à consommer sans modération !
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Références :
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