Les 5 légumes les plus caloriques et les moins caloriques
Les légumes sont bons pour la santé ; mais tous ne se valent pas en termes de calories. Voici notre top des légumes les moins caloriques… et ceux qui apportent le plus d’énergie.
Légumes les plus caloriques : les betteraves
Les betteraves sont utilisées pour faire du sucre : pas étonnant donc que ces légumes fassent partie des aliments les plus caloriques.
La betterave est riche en calories ©Ivanna Pavliuk
Calories légumes : betterave
Avec 43 calories pour 100 grammes, la betterave peut être toutefois consommée pour ceux qui surveillent leur poids, car elle est riche en fibres et procure une sensation de satiété. Crue, râpée, elle apportera un maximum de fibres et de vitamines dans vos salades.
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Références :
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