Pour cette nouvelle année qui commence, découvrez, le Còsagach, cet art de vivre à l’écossaise. Cocooning, déconnexion, convivialité, reconnexion avec la nature… À vous les plaids à carreaux !
À l’abri, confortablement au chaud – Le Còsagach
L’hiver bat son plein, il fait froid, la météo est grise, la nuit tombe tôt… C’est le moment idéal pour découvrir un nouvel art de vivre.
Après le Hygge danois, le Lagom suédois et l’Ikigaï japonais, voici le Còsagach d’écosse. Son nom viendrait du gaélique et décrit un endroit où l’on reste au chaud, confortablement installé, à l’abri de la pluie et du vent. Tout un programme de bien-être.
Le Còsagach, c’est avant toute chose le fait d’être conscient que l’on est bien lorsque l’on est au chaud, dans son petit nid douillet. Il peut donc être savouré quand on est chez soi, près de sa cheminée avec un plaid mais aussi dehors, quand on fait une promenade par exemple et que l’on sait qu’on va bientôt rentrer. Il se pratique aussi bien à la maison qu’à l’extérieur.
Le plaid, instrument essentiel du Còsagach – © Krystyna Z
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Déconnexion et simplicité
Déconnexion et simplicité. Tels pourraient être les mots qui définissent le mieux le Còsagach. Cette version écossaise de la slow life pousse à éteindre son téléphone ou sa tablette pour s’arrêter et prendre le temps de vivre plus doucement.
Fini les e-mails, les réseaux sociaux et les chats, place au calme.
Qui dit déconnexion et simplicité, suppose reconnexion à la nature. En Écosse, elle n’est jamais bien loin. Pour mieux vivre le Còsagach, il est conseillé de s’inspirer des saisons. En hiver, on va rester chez soi, en mode cocooning, et en été, on fait place à l’activité.
Tout au long de l’année, il ne faut pas négliger ses sorties à l’extérieur, en forêt pour aller prendre l’air, même l’hiver. Respirer l’odeur de la mousse, écouter le bruit des branches, s’asseoir près d’un arbre… Bref, profiter des petits bonheurs simples.
Se concentrer sur l’essentiel, se recentrer pour être heureux : voilà la bonne résolution bien-être à tenir en 2022 ! – © LL_studio
Place à la convivialité
Pays des pubs, l’Écosse se caractérise par sa convivialité. Le Còsagach se définit par le fait d’accorder du temps à ceux qui nous entourent. Profiter des personnes, partager un repas ou un verre, discuter pendant des heures… Accueillir du monde chez soi. C’est ça l’art de vivre à l’écossaise.
Pas question de rester tout seul comme un ermite. Il n’est pourtant pas interdit de regarder un film en solo lové dans des coussins et le canapé. L’objectif est de se ressourcer en se réchauffant le corps et l’esprit.
