Attention en effet : rappelez-vous que les huiles essentielles ne conviennent pas aux enfants de moins de trois ans. Pour les plus grands donc, voici quelques-unes des huiles essentielles qui sauront aider les enfants à se détendre.
Les huiles essentielles pour aider les enfants à se détendre
Les huiles essentielles aux vertus calmantes peuvent être administrées aux enfants de plus de trois ans soit en diffusion, soit en déposant une à deux gouttes sur l’oreiller, soit en massage avec une huile végétale bio.
Pour tout contact des huiles essentielles chez les enfants (comme chez les adultes) avec la peau, il faut les mélanger à une huile végétale à choisir entre :
- l’huile végétale de jojoba parfaitement tolérée, car proche du sébum ;
- l’huile végétale de sésame, surtout en hiver, car elle réchauffe ;
- l’huile de calendula pour ses vertus anti-inflammatoire et cicatrisante.
On déconseille l’utilisation d’huile végétale d’amande douce, car elle présente des risques de réactions allergiques.
L’huile essentielle de mandarine
L’huile essentielle de mandarine, en plus de sentir très bon, renferme de nombreuses vertus.
Elle a en effet des propriétés calmantes et relaxantes et favorise le sommeil. Cette huile essentielle est aussi anti-spasmodique et facilite la digestion.
Elle est ainsi parfaitement indiquée pour lutter contre les insomnies, les angoisses, les tensions nerveuses, le stress et la nervosité chez l’enfant comme chez l’adulte.
Notre conseil
Mélangez 10 ml d’HE de mandarine à 5 ml d’HE de ravintsara, et diffusez dans la chambre 10 à 15 min avant le coucher.
Des astuces pour des nuits plus sereines © Rido
L’huile essentielle de camomille
La camomille est très couramment consommée sous forme de tisane pour ses propriétés apaisantes. L’OMS reconnaît d’ailleurs son efficacité pour soulager l’agitation nerveuse et l’insomnie mineure.
Mandarine, camomille, petit grain bigarade… Les huiles essentielles pour toute la famille © fizkes
Notre conseil
Une seule goutte d’HE de camomille (diluée dans une base lavante la plus neutre possible ou dans un peu de lait en poudre) dans l’eau du bain ou en massage (diluée dans une huile végétale) favorisera la détente des petits.
L’huile essentielle de petit grain Bigarade
La bigarade est le fruit du bigaradier, que l’on appelle plus souvent « orange amère ». L’huile essentielle qui en est issue est reconnue pour ses propriétés calmante et sédative. L’huile essentielle de petit grain de bigarade a aussi une action anti-dépressive et équilibrante.
Elle est donc toute indiquée pour aider les enfants nerveux, stressés, agités et qui ont du mal à s’endormir.
Notre conseil
Mettre une goutte d’HE de petit grain bigarade sur la face interne de chaque poignet et demandez à l’enfant de respirer à fond.
L’huile essentielle de bois de rose
Apaisante et stabilisante, l’huile essentielle de bois de rose favorise la détente et apporte l’équilibre.
Notre conseil
Elle peut être utilisée en déposant une goutte sur l’oreiller, en la diluant dans l’eau du bain, ou en massage sur le plexus solaire et dans le dos, mélangée à une huile végétale.
L’huile essentielle de lavande vraie
La lavande vraie ou officinale est une des huiles essentielles à avoir tout le temps chez soi. Elle a en effet de nombreuses vertus : non seulement, elle régule le système nerveux, mais elle est aussi calmante, sédative, antidépressive, antispasmodique, décontractante musculaire, antiseptique, hypotensive, cicatrisante, régénératrice, antalgique… Rien que cela !
Notre conseil
Utilisée en diffusion dans la chambre des enfants, elle les aidera à se détendre et aborder la nuit de façon sereine. Vous pouvez également déposer une goutte d’huile essentielle de lavande sur les oreillers.
Huile Essentielle de Lavande vraie – Bio
L’Huile Essentielle de Lavande vraie Pranarōm est issue de l’Agriculture Biologique – D’origine du sud de la France
100 % pure et naturelle – Certifiée label HECT, gage de qualité biochimique et botanique – Chémotypée.
L’huile essentielle d’orange douce
Rien que le parfum de l’huile essentielle d’orange douce est une invitation à la détente. Calmante et sédative, elle aide à retrouver un sommeil de qualité. Elle agit contre l’anxiété des petits.
Notre conseil
Le bain permet de profiter pleinement de ses vertus apaisantes.
Huiles de massage calmantes pour les petits
En synergie entre elles, les huiles essentielles sont aussi très efficaces. Voici quelques idées d’huiles de massage idéales pour les plus jeunes.
Un massage pour s’apaiser
Si votre enfant est hyperactif, préparez une huile de massage à base de :
- 75 gouttes d’HE de mandarine
- 30 gouttes d’HE de camomille romaine
- 60 gouttes d’HE de petit grain de bigaradier
- 50 ml d’huile de jojoba
Massez le plexus solaire et l’intérieur des poignets.
Des petites recettes pour rester zen © Aaron Amat
Un massage pour mieux s’endormir
Pour aider votre enfant de plus de trois ans à retrouver le sommeil, mélangez :
- 2 gouttes d’HE de lavande vraie
- 2 gouttes d’HE de mandarine,
- 5 ml d’huile de jojoba
Massez-lui le dos, le ventre et aussi les pieds avant le coucher.
Un mélange d’huiles en diffusion pour bien dormir
Enfin, pour que votre enfant passe une bonne nuit, bien calme, diffusez dans sa chambre 15 min avant l’heure du coucher :
- 5 gouttes d’HE de bigaradier,
- 5 d’HE de mandarine
- 5 d’HE de lavande vraie.
Huiles essentielles et enfants, les bons gestes en cas d’incident
Les centres antipoison reçoivent des centaines d’appels chaque année faisant suite à des ingestions accidentelles d’huiles essentielles par les enfants.
Quels sont les risques ?
Si un enfant ingère par accident des huiles essentielles, il risque une crise de convulsions dans la plupart des cas. Il peut présenter des signes comme une agitation ou à l’inverse, une somnolence, des troubles de l’équilibre, des hallucinations ou des signes d’ébriété.
Les symptômes d’intoxication peuvent aussi se traduire par une toux persistante, une gorge irritée, des douleurs digestives, des nausées, des vomissements, des diarrhées… Ils surviennent dans la demi-heure suivant l’ingestion et jusqu’à 4h après.
Que faire en cas d’ingestion ?
Si vous vous apercevez que votre enfant a avalé des huiles essentielles, ne le faites surtout pas vomir ! Ne lui donnez pas non plus à boire, surtout pas de lait en l’occurrence. La première conduite à tenir est d’appeler le centre antipoison.
En cas de contact oculaire ou cutané à fortes doses, rincez abondamment avec de l’huile d’olive (pas d’eau, les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l’eau) et contactez là encore le centre antipoison.
Retrouvez les numéros de centres antipoison
Huiles essentielles et enfants, les règles à suivre
- Ne pas utiliser chez l’enfant de moins de 36 mois.
- Conserver les flacons correctement fermés, hors de portée des enfants.
- Ne pas conserver d’huiles essentielles dans des flacons autres que ceux d’origine.
- Ne pas retirer les étiquettes des flacons.
Est-ce que ces mêmes huiles essentielles sont également valables pour les adultes ? Merci d’avance.
Janine
juste une petite remarque – on ne rince pas abondamment lors de projections d’huiles essentielles dans les yeux – les huiles essentielles ne sont pas hydrosolubles – il faut nettoyer abondamment à l’huile végétale – c’est le seul moyen de diluer les huiles essentielles
Article très intéressant! A savoir qu’il est possible d’utiliser des huiles essentielles pour enfants de moins de 30 mois, à condition d’être supervisé par un professionnel,car certaines huiles sont à exclure complètement et il faut donc les connaître !
J’aurais juste un commentaire à faire concernant l’application cutanée accidentelle . En effet, le lavage à l’eau ne servira à rien, en revanche il faudra diluer au maximum en utilisant une huile végétale. Idem, quand il s’agit d’une ingestion accidentelle et contacter le centre anti poison.
Bonjour,
Merci pour les informations.
Petite question: J’ai des huiles essentielles qui ont dépassées la date limite d’expiration notée sur l’emballage: je peux encore les utiliser ?
Merci d’avance pour vos lumières.
Edel