Votre paupière saute ou tremble ? Même si c’est assez banal, il y a de quoi être agacé ! Pour éviter ce phénomène, il est utile de comprendre d’où il vient. Plusieurs causes peuvent en être à l’origine.
Paupière qui tremble ? votre corps vous dit « stop »
Certains mouvements du corps sont incontrôlables ou presque. C’est le cas, des éternuements, du hoquet mais aussi des paupières qui sautent ou tremblent. Ce phénomène, qui apparait tout à coup, est appelé « syndrome de fasciculation bénigne » ou « myokymie ».
Souvent banal et sans gravité, il intervient quand le muscle de la paupière est anormalement surexcité. Ce syndrome pouvant vite agacer, il est important de mieux le comprendre pour mieux l’éviter.
Quand la paupière se met à sauter, c’est souvent parce que le corps veut nous dire stop. Stop à la caféine, stop à l’alcool, stop à certaines drogues, bref stop aux substances trop stimulantes. Il peut aussi vouloir dire stop aux écrans comme le portable ou les jeux vidéo.
Quand votre corps vous dit « à l’aide »
Le syndrome de fasciculation peut aussi être un appel à l’aide lancé par le corps. Trop de stress et/ou de fatigue sont susceptibles de provoquer des sursauts au niveau de la paupière. Lorsque ce phénomène apparait, cela signifie donc qu’il faut ralentir, se reposer et apprendre à gérer son anxiété.
Savoir prendre du recul et chasser l’anxiété – © izkes
En cas de surmenage, du magnésium peut être prescrit par un médecin. Par ailleurs, il est conseillé de choisir une alimentation riche en cet oligo-élément (banane, chocolat, graines, noix, légumineuses, fruits de mer, poissons gras, céréales complètes…).
L’exercice physique fait aussi partie des causes les plus courantes de fascination. Celle-ci peut apparaître après une séance de sport. Elle s’arrête généralement quand le corps est au repos.
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Quand votre corps vous dit « c’est pathologique »
En plus du stress, de la fatigue ou de la prise de certaines substances, d’autres facteurs peuvent faire sauter ou trembler la paupière. Il peut s’agir d’un trouble du comportement. C’est ce qu’on appelle un tic. Dans ce cas-là, on dédramatise, ce n’est pas grave, et si le tic persiste, on en parle à son médecin pour qu’il oriente le patient vers un spécialiste.
Si le tremblement de la paupière persiste et qu’il est constant alors, c’est pathologique et l’on appelle ce trouble : blépharospasme. Il peut avoir été provoqué par une irritation oculaire (corps étranger, oeil sec) ou, plus rarement, une maladie neurologique comme la maladie de Parkinson. Dans ce cas, la pathologie est déjà connue et il n’y a pas alors lieu de s’inquiéter.
