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Bien être

Le yoga pour mieux vivre le télétravail

Le yoga pour mieux vivre le télétravail Depuis le début de la crise du coronavirus, le télétravail est le quotidien de millions de travailleurs. Et c'est souvent synonyme de longues heures passés assis, les yeux rivés sur l'écran de son ordinateur. Cette posture peu naturelle pour notre... Rédigé le 26/11/2020

Digital Detox réussie – Le témoignage de Nunaya

Digital Detox réussie - Le témoignage de Nunaya Tous concernés ! L'addiction aux écrans et particulièrement à ceux de nos smartphones n'épargne plus grand monde...  Rédigé le 21/11/2020

Et si le changement d’heure pouvait nous donner la pêche ?

Et si le changement d'heure pouvait nous donner la pêche ? Chaque dernier week-end de mars et d'octobre - et ce jusqu'en 2021 en principe, c'est la même question : est-ce que ce sera une heure de sommeil en plus ou... Rédigé le 23/10/2020

Les 6 trucs pour démarrer le matin sur les chapeaux de roue

Les 6 trucs pour démarrer le matin sur les chapeaux de roue Un sommeil de qualité constitue l'un des piliers de la santé. Se lever plus tôt ne signifie donc pas perdre de précieuses minutes de sommeil ! Il s'agit... Rédigé le 19/10/2020

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Méditer en pleine conscience, une voie pour tous Les effets cliniques de la méditation sur la diminution du stress, du renforcement du système immunitaire ou le rallongement de la durée de... Rédigé le 9/04/2020

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La lune influence-t-elle le sommeil ? « Je n'ai pas bien dormi, normal, hier, c'était la pleine lune ». Cette phrase, vous l'avez peut-être prononcée vous-même ou vous l'avez... Rédigé le 7/04/2020

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Profiter du confinement pour inviter la pleine conscience chez soi Ruminer le passé, imaginer l'avenir souvent avec angoisse... Notre cerveau est ainsi fait : depuis des millénaires, il est programmé pour notre survie. Il... Rédigé le 2/04/2020
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