Comment ne pas apprécier la sérénité de passer du temps dans la nature, un moyen d’échapper au stress et à la folie de la vie quotidienne. L’activité de plein air contribue à améliorer la qualité de vie et la santé. La randonnée permet de faire de l’exercice tout en profitant de la nature et en respirant de l’air frais.
L’envie de retrouver le grand air
Cet été, il va encore y avoir du sport… de plein air ! Après le stress de ce début d’année, sortir, retrouver le bon air, les grands espaces et la nature vous fera un bien fou. Si ces dernières années, la randonnée avait déjà plus que du succès, c’est maintenant devenu un véritable engouement.
Simple, agréable, sportive, mais ne nécessitant pour autant pas de compétences particulières, la randonnée a clairement la cote auprès de tout un chacun. Signe qui ne trompe pas : les ventes de matériel, de montres connectées, mais aussi de guide de randonnée explosent littéralement. Ainsi, les ventes de topoguides de la Fédération française de randonnée pédestre ont augmenté de 40 %, comparées à l’avant-crise sanitaire.
180.000 km de sentiers de randonnée en France
Les Français sont de plus en plus adeptes de la randonnée – © Rawpixel.com
La randonnée permet de découvrir des paysages incroyables, des vues panoramiques, des animaux sauvages et des paysages naturels préservés. Cela tombe bien : la France est littéralement quadrillée de sentiers de randonnée balisés et entretenus, que ce soit par les services de l’État ou par des associations de passionnés un peu partout dans l’Hexagone. Qu’il s’agisse de faire le tour des cotes bretonnes par les sentiers jadis empruntés par les douaniers, de descendre vers Saint-Jacques-de-Compostelle ou de découvrir l’envers des calanques, la France compte pas moins de 180.000 km de sentiers de randonnée, à arpenter à pied comme à vélo.
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La randonnée est un sport accessible à tous, peu importe l’âge ou la condition physique
Autour de cet engouement, c’est tout un écosystème qui se met en place, au-delà de devoir acheter une bonne paire de chaussures de marche, un sac à dos et une gourde. Pas de quoi ruiner qui que ce soit, mais de quoi faire la fortune de magasins d’équipements ! En sus des cartes et autres GPS connectés, des audioguides sont proposés par de plus en plus d’offices de tourisme un peu partout en France. De quoi ne passer à côté d’aucun lieu intéressant, et ne pas rater le meilleur restaurant des environs ! Vous pouvez même vous organiser, parfois, pour faire livrer vos bagages à votre prochaine étape.
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Randonnée – S’initier et progresser – Les chemins à suivre…
Roger CALMÉ l’auteur, nous livre les conseils essentiels pour bien aborder cette activité, sereinement et en toute sécurité : des repères sur la préparation, l’approche de l’environnement et de la météo, la meilleure façon de marcher et de s’orienter, le choix d’un équipement adapté, les bons réflexes pour s’alimenter et prévenir d’éventuelles blessures…
Redécouvrir la montagne l’été
Un besoin de santé et de nature – © Freebird7977
Pour s’aérer les neurones après des mois de stress et de confinement, il suffit d’une randonnée d’une dizaine de kilomètres. La pandémie et ses conséquences auront fait office de révélateur de ce besoin profond de nature. La montagne compense ainsi en partie les pertes de sa saison hivernale sans aucun touriste, avec une hausse des sports d’extérieur (vélo, kayak, marche…) en période d’été en moyenne et haute montagne.
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Un argument de plus pour découvrir la montagne sans sa livrée blanche hivernale. Pour autant, le succès des sports de plein air a aussi son revers : les parcs nationaux vont sans aucun doute devoir veiller à éviter les dégradations causées par une nouvelle vague de visiteurs. Se reconnecter à la nature sans l’endommager, c’est mieux !
« Ils ont la côte » ! hahaha
Ils grimpent de combien de mètres ???