Appétit sexuel : les aliments qui le réveillent (ou pas)

Pour ton célibat, un canard sans phtalate tu choisiras, une pénétration sans perturbateurs endocriniens tu testeras, de tes neurones ton smartphone tu éloigneras… À l’heure d’un dîner en amoureux aux chandelles LEDs, redécouvrons les aliments aux vertus excitantes.

Fruits de mer, fruits du désir pour réveiller son appétit sexuel

Sur la nappe (pas encore) abandonnée, coquillages et crustacés demeurent les préliminaires préférés d’un repas qui s’annonce très chaud. Pourquoi ? Par leurs formes, certains évoqueraient le sexe de la femme. D’autres, comme les coquilles Saint-Jacques, rappelleraient les testicules de l’homme… Toute une histoire.

La présence de laitance, substance blanche qui ressemble aux liquides fertiles comme le sperme, expliquerait également leur caractère aphrodisiaque…

Plus certainement, leur richesse en vitamines et oligo-éléments comme le zinc serait à la base de leur pouvoir stimulant.

Les huîtres et leur vertu aphrodisiaque

Les plus réputés demeurent les huîtres très riches en zinc, indispensable à la maturation sexuelle et présent en grande quantité dans la prostate de l’homme. Le zinc stimulerait ainsi la production de testostérone. D’autres attribuent également la propriété stimulante des huîtres à leur teneur élevée en iode et en phosphore.

Les huîtres, un fruit de mer qui réveille l’appétit sexuel © BublikHaus

Autres avantages des huîtres, et pas des moindres : Peu caloriques (110 kcal la douzaine), les huîtres sont élevées dans la mer, sans ajout de produits chimiques, dans des zones qui font l’objet d’une vérification stricte de la qualité de l’eau.

On trouve à présent de plus en plus d’huîtres bio :  elles sont soit sauvages (nées en mer, puis venues se déposer sur des collecteurs installés par les ostréiculteurs), soit d’élevages (nées en écloseries), mais ne doivent pas avoir été rendues stériles (triploïdes) dans ce dernier cas.
Certaines huîtres arborent le label Rouge (Marennes Oléron Fines de Claires et Spéciales Pousse en Claires) garantissant qu’elles sont également soumises à des normes de contrôle exigeantes. Vous pouvez donc consommer des huîtres à volonté !

À noter également que le caviar, les oursins, ou encore les écrevisses sont aussi considérés comme aphrodisiaques dans certaines cultures.

Des fruits et légumes aux formes évocatrices… pour réveiller son appétit sexuel

Quel est le point commun entre un poireau, une asperge, une banane, un concombre ou encore un céleri ? Tous auraient des vertus aphrodisiaques… et des formes rappelant les organes génitaux.

Les présenter sur la nappe suffirait à déclencher le désir sexuel ? Ceci reste à démontrer, mais pourquoi pas à tenter ? Cependant nous vous déconseillons formellement de faire attention à la forme et à la taille du légume ou fruit choisi, au risque, pour les femmes, de vexer votre compagnon, ou, pour les hommes, de voir votre compagne se sauver en courant.

Plus sérieusement, choisissez un légume et fruit de saison. Le poireau, légume d’hiver, a notre préférence. Les endives peuvent également faire l’affaire…

Si le céleri est certainement le légume plus réputé sexuellement parlant, on le consommera plutôt pour les dîners estivaux ou automnaux. Outre sa forme, cette plante recèle certains alcaloïdes, en particulier l’apigénine, qui faciliterait la fabrication du sperme et aurait des effets vasodilatateurs.

L’asperge, un légume qui stimule l’appétit sexuel © puhhha

De même, juteuse et pulpeuse, la tomate est considérée comme aphrodisiaque, recevant même des Italiens le doux nom de pommodoro (« pomme d’amour »), mais elle reste un légume d’été. Tout comme l’artichaut dont le nom serait d’ailleurs lié à la « chaleur » qu’il engendrait chez de nombreuses personnes.

La recette bio – Les poireaux et navets à l’orientale

Certains fruits sont également aphrodisiaques

Au niveau des fruits, nous pouvons citer la rhubarbe, la banane, ou encore l’avocat. Pour la Saint-Valentin, ces deux derniers sont encore de saison donc ont notre préférence.
Bien entendu, ils n’évoquent pas les mêmes organes… Les Aztèques appelaient ainsi l’avocat « testicule ». En Afrique et en Asie, c’est la banane qui est préconisée en raison de sa silhouette phallique.

Sachez qu’un plan « banane durable » a été mis en place pour réduire considérablement l’usage des pesticides sur les sols antillais. De même, vous pouvez trouver des bananes issues du commerce équitable. Seul bémol (mais inévitable pour les fruits exotiques) : le transport de ces fruits jusqu’en métropole…

L’avoine, pas seulement pour les chevaux

Céréale certes pas très sexy à première vue, sauf pour les chevaux, l’avoine aurait pourtant un effet stimulateur sur la production de testostérone de l’homme via l’avénine. D’autres substances actives (flavones, saponines triterpenoïdes et phytostérols) participeraient à ces bienfaits érotiques.

L’ail et l’oignon, haleine incertaine, excitation garantie ?

Plus surprenant encore : l’ail et l’oignon sont réputés comme des aliments d’Aphrodite. Et en plus ils peuvent être consommés en toute saison !

Riches notamment en antioxydants et oligo-éléments, ils seraient des toniques sexuels puissants et amélioreraient la circulation sanguine.

L’ail est ainsi riche en sélénium, oligo-élément important pour la fertilité masculine et, en particulier, la bonne santé des spermatozoïdes. Il rendrait donc le sperme plus abondant.

Ail, piment de Cayenne et gingembre : les épices aphrodisiaques par excellence © meaofoto

Dans la France médiévale, un ragoût à l’ail assurait aux jeunes gens fougueux des nuits amoureuses sans fin. Au Moyen-Orient, le jeune marié porte d’ailleurs encore une gousse d’ail à sa boutonnière.

Les oignons seraient aussi connus pour leur propriété excitante, mais s’ils sont mangés crus. À défaut de manger de l’avoine, vous aurez alors le droit à une haleine de cheval ! À essayer si votre partenaire est enrhumé, pouvant ainsi surmonter le parfum de votre haleine.

La recette bio – Les oignons farcis à la grecque

Épicer son repas pour libérer ses hormones, et son appétit sexuel

De nombreuses épices sont considérées comme aphrodisiaques.

Parmi les plus célèbres, la cannelle et le gingembre stimuleraient la circulation sanguine et attiseraient donc indirectement l’excitation. Ce n’est pas pour rien que le  philtre d’amour de Tristan et Iseult était composée de cannelle. Espérons seulement que les Tristan et Iseult des temps modernes opteront pour de la cannelle bio et/ou équitable !

Le safran, le piment et la noix de muscade muscade figurent aussi au palmarès des épices aphrodisiaques.

Le curry, composé d’un mélange de plusieurs de ces épices (dont le gingembre) peut être aussi une solution (attention tout de même à la dose…).

Il existe dans les aliments que nous consommons au quotidien, des substances capables d’influer sur notre désir sexuel, et de booster la libido © marilyn barbone

Recette bio – Velouté aux noix et au safran

Et pour finir, sachez tout de même que la réputation d’euphorisant sexuel des quelques aliments que nous avons listés est largement surfaite… Elle relève sans nul doute plus de notre imagination gourmande (le fameux effet placebo) que de la réalité…

Alors, avec tous ces conseils, bon appétit sexuel, bien sûr !

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