La lumière du soleil est essentielle à notre bien-être, mais ses rayons ultraviolets (UV) peuvent aussi être des ennemis invisibles et constants. Souvent associée aux plaisirs de l’été, la menace des UV ne se limite pourtant pas aux journées passées sur le sable chaud ou au bord d’une piscine. En réalité, nous sommes exposés aux UV bien plus fréquemment que nous le pensons, même lors de nos activités quotidiennes les plus banales. De votre lieu de travail à votre voiture, découvrez comment les UV nous atteignent là où nous nous y attendons le moins.
Exposition insoupçonnée aux UV au bureau et en voiture
Au travail, vous croyez peut-être être à l’abri des UV derrière votre bureau, surtout si vous n’êtes pas près d’une fenêtre. Cependant, plus de 50 % des rayons UVA peuvent traverser le verre, atteignant ainsi votre peau même à l’intérieur. Les rayons UVA, peu bloqués par les vitrages classiques, pénètrent profondément dans le derme, accélérant le vieillissement de la peau et augmentant le risque de certains cancers. La mise en place de films solaires anti-UV est une solution recommandée pour réduire cette exposition.
En voiture, le pare-brise bloque une grande partie des UVA, mais les vitres latérales offrent moins de protection. La peau exposée lors de la conduite peut donc subir des dommages importants. Les conducteurs constatent souvent des cancers de la peau plus fréquents sur le bras gauche, illustrant les effets de cette exposition asymétrique. Des vitres teintées spécialement conçues pour bloquer les UVA sont nécessaires pour une protection efficace.
Les risques en altitude et par temps couvert
Si vous partez en vacances en montagne, sachez que l’altitude est un facteur amplifiant l’intensité des rayons UV. À chaque 1 000 mètres d’élévation, l’indice UV augmente d’environ 10 %. Si vous planifiez des vacances en haute montagne, n’oubliez pas que le soleil y est plus pernicieux, malgré des températures souvent plus fraîches. La réverbération du soleil sur la neige ou l’eau peut également intensifier l’exposition aux UV, nécessitant une vigilance accrue.
Les jours nuageux ou pluvieux ne doivent pas être synonymes de relâchement dans la protection solaire. Les rayons UVA traversent facilement les nuages et peuvent induire des niveaux d’UV aussi élevés que lors d’une journée claire et ensoleillée. L’indice UV, une mesure de l’intensité des rayons UV, peut être élevé même sans soleil visible, exposant votre peau à des risques insoupçonnés.
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Protégez-vous même à l’ombre
Beaucoup pensent que se réfugier à l’ombre est suffisant pour se protéger des rayons UV nocifs. Cependant, les UV peuvent se refléter sur des surfaces comme le béton, l’eau et le sable, augmentant ainsi l’exposition même dans des zones ombragées. Il est crucial de comprendre que l’ombre ne bloque pas tous les rayons UV, et que des protections supplémentaires, comme l’application régulière de crème solaire et le port de vêtements couvrants, restent nécessaires pour une protection efficace.
Un ciel nuageux peut donner une fausse impression de sécurité, réduisant la vigilance face à l’exposition aux UV. Malgré la couverture nuageuse, jusqu’à 80 % des rayons UV peuvent pénétrer à travers les nuages, continuant à poser un risque significatif pour la peau. Cela souligne l’importance d’utiliser de la crème solaire et de porter des vêtements protecteurs même lors des journées grises et pluvieuses, où le risque d’exposition UV demeure élevé.
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