Préparez votre foie pour les fêtes

Apprenez à prendre soin de votre foie, particulièrement avant et pendant les fêtes, mais bien sûr, après aussi. Voici quatre conseils simples et naturels pour vous y aider.

Prendre soin de son foie : quatre conseils naturels

Nettoyer son foie est primordial, surtout en prévision d’une période d’excès comme les fêtes de Noël et du Nouvel an. Commencez donc à le préparer quelques semaines avant les fêtes, l’idéal étant de débuter dès le début du mois de décembre.

Des compléments alimentaires pour aider le corps

Faites une cure de gélules de radis noir, d’artichaut, ou des deux mélangés : ces deux végétaux sont connus pour éliminer les toxines du foie.

Évitez les excès…

Limitez l’alcool, le tabac, et les sucreries, ainsi que tout ce qui dépose des toxines dans l’organisme ou oblige le foie à faire des heures supplémentaires.

Privilégiez des aliments qui nettoient le foie

Dans votre régime alimentaire, privilégiez les aliments connus pour nettoyer le foie. Consommez par exemple un demi-avocat par jour, des céréales complètes, du raisin, des pommes et des légumes verts. Piochez également des idées d’aliments à privilégier dans notre sélection d’aliments détox. Évitez les repas trop lourds ou trop gras.

Démarrez bien la journée

Démarrez la journée en buvant à jeun une cuillère d’huile d’olive vierge dans un verre d’eau chaude, mélangée au jus d’un demi-citron fraîchement pressé. Ce dernier ayant des propriétés anti-bactériennes, il aide à purifier le sang et de la vitamine C qui permettra de stimuler votre immunité.

Votre foie ainsi préparé, vous pourrez affronter sereinement la surcharge en partie inévitable des festivités de fin d’année. Une fois terminées, vous pourrez faire ce qu’il faut pour nettoyer votre foie au naturel, en suivant les suggestions de lecture ci-dessous.