Pourquoi il ne faut pas gratter votre eczéma

La tentation de gratter une zone irritée quand on a de l’eczéma est souvent grande. Pourtant, succomber à cette envie apporte plus de problèmes qu’elle n’en résout. Le fait de gratter, procure certes un soulagement instantané, mais active en réalité les neurones sensibles à la douleur qui libèrent une substance chimique exacerbant l’inflammation.

Qu’est-ce que l’eczéma de contact ?

L’eczéma de contact est une réaction inflammatoire de la peau à une sensibilisation à certains allergènes présents dans l’environnement, comme le nickel dans les vêtements ou les produits chimiques dans les cosmétiques. Cette sensibilisation provoque une éruption cutanée, accompagnée de démangeaisons et de gonflements.

Les allergènes responsables de l’eczéma de contact peuvent être trouvés dans les vêtements, les shampoings, les déodorants, et même les teintures capillaires. La connaissance des sources peut aider à éviter les déclencheurs et à réduire les risques d’éruptions. Il est également utile de vérifier les étiquettes des produits pour identifier la présence de substances irritantes ou allergènes potentiels, contribuant ainsi à prévenir l’apparition des symptômes.

Pourquoi gratter aggrave-t-il l’eczéma ?

Gratter des zones affectées par l’eczéma peut procurer un soulagement immédiat, mais cela est trompeur. Les scientifiques de l’Université de Pittsburgh ont démontré que cette action entraîne une intensification de l’inflammation. En grattant, les neurones sensibles à la douleur libèrent une substance appelée substance P, qui active les mastocytes, exacerbant l’inflammation.

En réponse à l’inflammation, les mastocytes libèrent des composés qui aggravent les démangeaisons, entraînant un cercle vicieux. Gratter peut donc temporairement soulager, mais cela augmente en réalité la durée et la sévérité des symptômes, rendant l’eczéma plus difficile à contrôler. Cette réaction exacerbée rend la peau plus vulnérable et susceptible à de nouvelles infections, ce qui complique davantage le traitement et la guérison.

Comment résister à l’envie de gratter ?

Lorsque les démangeaisons se font sentir, il est recommandé de se distraire par des activités qui occupent l’esprit et les mains, telles que la lecture ou le tricot. Ceci peut réduire l’envie de gratter en détournant l’attention. Adopter des techniques de relaxation comme la méditation ou la respiration profonde peut aussi aider à calmer l’esprit et à diminuer la sensation de démangeaison.

Appliquer des crèmes hydratantes ou des compresses froides peut également aider à calmer l’irritation sans aggraver l’état de la peau. Pensez à consulter un dermatologue pour des traitements adaptés pour obtenir des alternatives efficaces pour gérer les symptômes sans recourir au grattage. L’utilisation régulière de ces méthodes peut renforcer la barrière cutanée et diminuer la fréquence des poussées d’eczéma, améliorant ainsi la qualité de vie des personnes affectées.