Quelles sont les astuces douces ou naturelles pour vivre son trajet en voiture, en bateau ou en avion en toute tranquillité ?
Des médicaments contre le mal des transports ?
Ceux qui en souffrent le savent bien. Et ils sont plutôt nombreux : 4 Français sur 10 sont atteints de naupathie, cinétose ou cinépathie lorsqu’ils voyagent. Le mal des transports touche particulièrement les enfants.
Chez les adultes, ce sont surtout les femmes qui en ressentent les symptômes. Symptômes qui d’ailleurs peuvent être de différentes natures : état nauséeux, vomissements, maux de tête, somnolence, sensation de malaise diffus, transpiration excessive, troubles de l’équilibre, etc.(1)
Le mal des transports est dû à des informations contradictoires perçues par notre système sensoriel : les yeux, l’oreille interne et les muscles ne sont plus sur la même longueur d’ondes.
Pensez plutôt huile essentielle contre le mal des transports
Le corps reste en réalité immobile alors que les yeux peuvent percevoir des mouvements tout en fixant un point. Exemples : le livre qu’on lit en voiture, alors que l’oreille interne détecte elle d’autres mouvements. Le cerveau se trouve totalement perdu. Cette réaction est naturelle, c’est le déplacement en transports – bateau, avion, voiture ou bus – qui est artificiel.
Selon une équipe de chercheurs, le cerveau assimile ces contradictions du système sensoriel à une hallucination et donc à une intoxication. Les nausées, les vomissements sont donc une réponse « antipoison »(3).
Le mal des transports se traduit par des vertiges, nausées et vomissements qui peuvent durer tout le temps du voyage © Nicoleta Ionescu
Pour autant, les médicaments ne sont pas toujours efficaces pour supprimer la nausée car ils n’agissent pas sur les causes du mal des transports.
Quelques conseils pour prévenir le mal des transports
Avant de partir et pendant le trajet
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il faut éviter de partir le ventre vide lorsque l’on est sujet au mal des transports. Prenez un repas avant le départ mais léger bien sûr ! Évitez l’alcool, le gras et le café.
Buvez suffisamment pendant le trajet, en particulier en cas de fortes chaleurs et en particulier pour les enfants.
La bonne posture contre le mal des transports
Calez-vous bien dans votre siège pour éviter les mouvements de tête.
La bonne position : en voiture, installez-vous à l’avant ; en train, choisissez le sens de la marche ; en avion ou en bateau, choisissez votre siège au centre de l’appareil.
Évitez le bruit : la musique à tue-tête ou le vacarme des vitres ouvertes.
Cette huile, grâce à son odeur fraîche, apaise les désagréments liés aux transports et à l’inconfort liés aux premiers mois de grossesse.
Elle est formulée à base d’une synergie d’huiles essentielles de pamplemousse sans furocoumarines, de citron, de marjolaine à coquilles, de gingembre et de camomille. Son inhalation calmera les hauts le coeur et apporte confort et sérénité
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Illustration bannière : Le mal des transports peut être contré avec certaines huiles essentielles – © Monika Wisniewska
- Enquête Post Test TOLUNA Juillet 2014
- Treisman M. Motion sickness : An evolutionary hypothesis. Science. 1977;197:493-495. Money KE, Cheung BS. Another function of the inner ear : Facilitation of the emetic response to poisons. AviatSpace Environ Med. 1983;54:208-211
- Treisman M. Motion sickness : An evolutionary hypothesis. Science. 1977;197:493-495. Money KE, Cheung BS. Another function of the inner ear : Facilitation of the emetic response to poisons. AviatSpace Environ Med. 1983;54:208-211
Bonjour
C’est vrai que le vélo n’induit pas de mal des transports…d’accord avec Ves
Il existe des bracelets qui installés aux poignets comportent une petite boule qui appuie et masse des points d’acupuncture. Prévus pour le mal de mer, ils marchent aussi en bus ou avion ou train, on les trouve pour 5 à 15 € en magasins d’accessoires nautiques dans tous les ports, et en ligne en tapant bracelet anti mal de mer sur un moteur de recherche comme DuckDuckGo (pour changer de Gogol)
Inutile de dire qu’aucune recette ne marche sur tout le monde, ça se saurait et on ne chercherait plus…
Une vieille recette de pêcheurs très écologique en préventif du mal de mer consiste à boire de temps en temps un petit verre d’eau de mer dès le début de la sortie, et mâcher un peu de pain sec. C’est physiologique car l’ion chlore du sel serait un anti nauséeux. On se fait très bien au goût, je répète en préventif, parceque si on est un peu barbouillé c’est le coup de grâce :>)) Mais en général après avoir donné un bon repas aux poissons ça va bien mieux, il faut alors vite s’allonger dans la cabine, bien couvert pour ne pas avoir froid, et après 2 ou 3h de sommeil on est en pleine forme.
Je confirme l’astuce des bracelets appuyant sur les points d’acupunture, je suis très malade en bateau et ça fonctionne bien sur moi, bien mieux que les médicaments qui barbouillent plus qu’autre chose (et quand on peut faire naturel…). Après, effectivement, chaque organisme a son fonctionnement. Sinon, une astuce « évidente » consiste à partir reposé, serein, le ventre plein : cela réduit déjà considérablement les problèmes.
Sinon, il y a aussi un petit truc de grand-mère qui marche assez bien pour moi. On se colle tout simplement un sparadrap sur le nombril avant de prendre la route !
Contre le mal des transports pourquoi ne pas marcher, ou courir, ou pédaler (le mal des transports est assez rare sur un vélo…) ? Bref en utilisant un mode de déplacement à propulsion musculaire on limite les risques de souffrir du « mal des transports » (un de ces néo-maux inventés pour nous faire consommer toujours plus) et surtout on ne produit pas de nuisances… (Il est vrai cependant que la propulsion musculaire est aussi très nuisible, pour la graisse, la cellulite, le tissu adipeux, etc.)