Santé : vous souffrez de migraine ? Vous n'êtes pas seul

La migraine est une maladie invisible mais très invalidante qui est bien plus répandue qu’on ne pourrait le penser. Cette affection neurologique, souvent mal comprise par l’entourage, peut avoir des conséquences néfastes sur la qualité de vie des personnes touchées, leur travail et même leur quotidien. Mais que peut-on faire ?

Plus d’un Français sur 10 souffre de migraine

En France, la migraine touche environ 15 % de la population, ce qui représente près de 10 millions de personnes. Parmi elles, nombreuses sont celles qui souffrent de crises fréquentes et intenses, souvent plusieurs fois par mois. Des épisodes qui peuvent durer de quelques heures à plusieurs jours, rendant les activités quotidiennes presque impossibles.

Les femmes sont deux à trois fois plus susceptibles de souffrir de migraines que les hommes (environ 20 % des femmes et 10 % des hommes), souvent en raison des fluctuations hormonales liées au cycle menstruel, à la grossesse et à la ménopause. Les enfants et les adolescents ne sont pas épargnés, avec environ 10 % d’entre eux souffrant également de cette maladie.

Qu’est-ce qui provoque la migraine ?

La migraine est une maladie complexe résultant de l’interaction entre des facteurs génétiques et environnementaux. Une prédisposition familiale est souvent observée, ce qui signifie qu’avoir un parent migraineux augmente le risque de développer cette affection.

Les migraineux ont un cerveau hyperexcitable sensible aux variations de sommeil, de stress, aux repas gras, à l’hypoglycémie, et aux variations hormonales chez la femme.
Les crises de migraine peuvent être déclenchées par divers facteurs, notamment le stress, les changements hormonaux, certains aliments (comme le chocolat et le vin rouge), les perturbations du sommeil, et les variations météorologiques. Identifier et éviter ces déclencheurs peut aider à réduire la fréquence et la gravité des crises. La Fédération française de neurologie explique que la migraine se caractérise par des crises récurrentes de maux de tête modérés à sévères, souvent unilatéraux et pulsatifs, qui s’aggravent avec les activités physiques de routine.

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Quels traitement contre la migraine ?

Il existe plusieurs traitements pour soulager les migraines. Les médicaments incluent les analgésiques, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), les triptans et, dans certains cas, les médicaments préventifs comme les bêta-bloquants, les antidépresseurs et les antiépileptiques.

Certaines personnes trouvent du soulagement avec des approches naturelles et complémentaires telles que l’acupuncture, la méditation, et les suppléments alimentaires comme le magnésium et la riboflavine. L’ajustement des habitudes de vie, comme l’amélioration du sommeil et la gestion du stress, est également important. Mais ces traitements naturels ne sont que symptomatiques, et ils ne doivent pas remplacer l’avis d’un médecin spécialiste.