Stimuler ses défenses immunitaires pour l’hiver, c’est maintenant : les méthodes naturelles

Automne et hiver sont des saisons où la circulation des virus est forte. Pour renforcer ses défenses immunitaires et éviter de tomber malade, suivez nos conseils. Un bon moyen de s’assurer de passer la saison froide en pleine forme !

Renforcer ses défenses immunitaires et stimuler son immunité pour l’hiver

Pour commencer, on pense à respirer un air sain : on aère et on diffuse des huiles essentielles dont le ravintsara qui tue les germes, avec un appareil à froid…

Comme l’hiver arrive à grands pas, on vous invite à vous soucier de la vitamine D  qui joue un rôle essentiel dans l’immunité mais qui malheureusement manque cruellement dans l’hémisphère nord en hiver ! On trouvera cette vitamine naturellement dans l’alimentation notamment en consommant de l’huile de foie de morue… Une solution qui ne plaira pas à tout le monde loin s’en faut, alors pour ceux là il existe des compléments comme le DHA, à choisir avec l’avis d’un spécialiste de la santé…

On peut également enrichir son assiette avec les indispensables produits de la ruche que sont la propolis, le miel, et la gelée royale qui a aussi des vertus anti-âge.

Quant à la star des fleurs de la saison, c’est l’échinacée, une plante tonique, qu’il faut choisir pour stimuler ses défenses naturelles.

Diffuseur d’huiles essentielles par ventilation – Ventilia

Grâce à au mode de diffusion à air filtré et pulsé sans chaleur de ce diffuseur Ventilia, les molécules aromatiques conservent leur pureté.
S’arrête automatiquement au bout de 30 minutes pour ne pas saturer l’air.

À découvrir sur Slow-Cosmetique.com

 Tous nos conseils pour bien préparer l’hiver dans notre dossier spécial « défense immunitaire »

Julien Kaibeck est passionné par les huiles essentielles et la beauté au naturel.

Il est aussi président de l’Association Slow Cosmétique qui milite pour une cosmétique plus sensée.

«  J’aime tellement la beauté que j’en avais marre de voir écrire n’importe quoi sur les produits cosmétiques et ce qu’on peut en attendre.  »

Illustration bannière : Femme en plein hiver – © Lenar Nigmatullin