Cure détox naturelle au printemps

La cure détox, un art de vivre

Stimulations visuelles incessantes, stress, pollution, abrutissement télévisuel : nous vivons de manière désordonnée. La détox en cure, ça fait du bien à l’organisme et ça peut aussi montrer la voie pour adopter de nouvelles habitudes et routines hebdomadaires voire quotidiennes.

Conseil détox n°1 : écouter son corps

Cela parait tout bête comme ça, mais nous n’écoutons plus vraiment notre corps. Une douleur dans le dos ? On devrait changer notre position derrière le bureau mais rien à faire, on se sent mieux dans le fond du fauteuil. Les paupières lourdes ? Nous savons bien que demain, il nous faudra trois cafés pour nous réveiller mais cette émission est tellement drôle…

Bref, en détox, on écoute son corps, on se tient droit, on éteint la télévision, et on laisse son esprit respirer. Quand les muscles tirent, on opte pour des étirements et quand les paupières sont lourdes, on file au lit sans traîner.

Conseil détox n°2 : s’oxygéner et s’aérer

La cure détox au fond du canapé, on oublie ! Pour éliminer les toxines en retrouvant une nouvelle énergie, rien de mieux que de respirer et faire du sport.

Pendant la pause déjeuner, on sort, de son lieu de travail, de sa voiture, et on marche ! On se vide l’esprit, on ignore la sonnerie du téléphone, et on se concentre sur sa respiration pendant une dizaine de minutes.

Le soir, après la journée de travail et si l’emploi du temps le permet, on ne rentre pas directement chez soi mais on file à la piscine, à la salle de sport ou faire un footing. La séance n’a pas besoin d’être longue, l’idée étant de pratiquer une activité sportive.

Conseil détox n°3 : s’hydrater !

Sans noyer ses reins, on n’oublie pas de boire ! L’hydratation passe par les jus, cocktails et fruits et légumes, l’eau évidemment et les thés qui peuvent être de véritables alliés minceur et détox et notamment le maté et thé vert, régénérant et drainant.

Conseil detox n°4 : on se masse et on se fait masser

Pour mieux éliminer les toxines accumulées dans le corps, il est nécessaire de stimuler la circulation sanguine et lymphatique. On peut se rendre en institut en demandant un massage spécifique, ou prendre l’habitude de se masser quotidiennement, en mélangeant une goutte d’huile essentielle de cèdre et une goutte d’huile essentielle de pamplemousse dans une cuillère à soupe d’huile d’amande douce.

Vous l’aurez compris, consoGlobe.com ne vous propose pas de jeûner ou de soumettre votre corps à des pratiques dont il n’a pas l’habitude pour détoxifier l’organisme. L’ensemble de ces petits trucs est à portée de main et ne nécessite que des produits naturels et un peu de bonne volonté. L’idéal en somme pour vous donner un petit coup de fouet à la sortie de l’hiver.